¿Por qué?
Aprender nuestros movimientos como sentadillas, snatches, dominadas, toman tiempo, como también mejorar la movilidad, la resistencia, la velocidad y la potencia.
Aprender nuestros movimientos como sentadillas, snatches, dominadas, toman tiempo, como también mejorar la movilidad, la resistencia, la velocidad y la potencia. El llegar y entrar a una clase grupal, es una receta para el fracaso. Los estudiantes nos están preparados, no se mueven bien, no entienden sus capacidades y se pueden lesionar.
El mejorar tu estado físico es un proceso lento. Todos tienes debilidades y fortalezas distintas. Algunos alumnos les cuesta la movilidad, otros estabilizar, otros vienen saliendo hace algunos meses de cirugía y necesitan comenzar lentamente. Y por otro lado, algunos atletas llegan a nosotros con un nivel base, con historial deportivo previo.
El punto es que, todos tienen necesidades diferentes cuando se comienza con un programa de acondicionamiento físico. No tiene sentido lanzarlos de buenas a primeras a clases cuando aún no han aprendido los movimientos. Así que en nuestra escuela, al momento de graduarte para clases, tendrás un buen entendimiento de 20 a 30 movimientos típicos de CrossFit, y sabrás exactamente como escalar cada movimiento si aún no los manejas todos.
Esto también te dará la confianza necesaria cuando llegues a clases grupales niveladas.
